Anasayfa » 2014 » Ağustos

Aylık Arşiv: Ağustos 2014

Göbek Eritme Hareketleri

göbek eritmek ve yağ yakmak için çok kolay yöntemlerle karşınızdayız

Vücudumuzun ince ve fit görünmesi bizlere sağlıklı bir yaşamın yolunu açtığı gibi güzel görünmemizi de sağlamaktadır. Bu da motivasyonumuzu son derece etkiler. Peki,  hepimizin korkulu rüyası göbeğimizi nasıl eritebiliriz? Biz de sizlerle kolay göbek eritme hareketi olarak nitelendirebileceğimiz destekli mekik hareketimizi paylaşmak istiyoruz. Bu sayede günde sadece 15 20 dakikanızı ayırarak göbeğinizden kurtulabilirsiniz.

Devamını Oku »

En İyi Kilo Verme Önerileri

kilo vermek için önerilerimizi dikkate alarak en iyi yolu seçin ve hızlı zayıflayın

Sizler için hazırladığımız en iyi kilo verme önerileri ile kilo sorununuz ortan kalkacak ve kendinize daha güvenli bir şekilde hayatınıza devam edeceksiniz. Bunun için öncelikle kendinizi psikolojik olarak hazırlamalı ve uyguladığınız diyet listesi şekline inanarak kilo vermeyi hedeflemeniz gerekir. Sizlerin sağlıklı bir şekilde ve sıkılmadan diyetinizi uygulayabilmeniz için önerdiğimiz gıda grupları ile beslendiğiniz takdir de zaman içinde vücudunuzdaki değişikliklere şahit ...

Devamını Oku »

Hızlı Basen Eriten Hareketler

basen ve kalçanızı hızlı eriterek daha güzel bir görünüme sahip olmanız mümkün

Birçok kadının şikayetçi olduğu basen bölgesi, özellikle kıyafet seçimi konusunda, sorun yaşanmasına sebep oluyor. Vücudumuzla orantılı, daha güzel görünen basenlere sahip olabilmek adına hızlı basen eriten hareketler yapabilir ve kısa zaman içinde fit bir vücuda sahip olabilirsiniz. Tabi böyle bir vücuda sahip olmak için, 2 hafta egzersiz sonunda sıkılıp bırakmak, sonra tekrar başlamak yerine kararlı bir şekilde devam etmelisiniz. Aksi ...

Devamını Oku »

Kilo Vermek İçin Ne Yapmalıyım

kilo vermek için ne yapmalıyım

Son zamanlarda aldığınız aşırı kilolardan rahatsızlık duymaya başladınız ve bütün çabalarınıza rağmen bir türlü kilo veremiyorsunuz. Bunun başlıca sebebi yanlış beslenme alışkanlığından kaynaklanıyor olabilir. Bir başka önemli sebep ise bir hastalığınızın olması ve bu durumu sizin bilmiyor olmanız. Bazı zamanlarda, aslında fazla ve yağlı yemediğinizi düşünüp, neden kilo aldığınıza anlam veremezsiniz. İşte tüm bunlara cevap alabilmeniz için sürekli diyet yapıp, ...

Devamını Oku »

Zayıflama Hakkında Doğru Bilinen Yanlışlar

doğru bildiğiniz yanlışları bu yazıda görebilir kilo verebilirsiniz

Bu güne kadar gündeme sayısız diyet listeleri ve sayısız öneriler geldi. Birçoğumuzda bu diyet listeleri içinde yer alan yiyecek ve içeceklerin fayda ve zararlarını araştırmadan deneyip, sonucunda kimimiz bağırsak sistemini, kimimiz midesini bozarak olumsuz sonuçlar aldık. Sizlerin de zayıflama hakkında doğru bilinen yanlışlar için bilgi sahibi olmanız ve biraz daha bilinçlenmeniz adına, bazı yararlı görülen gıdaların zararlarından bahsetmek istedik.

Devamını Oku »

Sağlıklı Kilo Vermek İçin Kalori Cetveli

hangi sporla kaç kalori yakacağınızı bulup kilo vermek için kullanın

Özellikle kadınların takıntı haline getirmiş oldukları kilo problemi, gün geçtikçe artmakta ve obezite hastalığına kadar varan sıkıntılar yaşanmaktadır. Hepimiz sağlıklı bir şekilde kilo vermek için bir sürü diyet programları deneyip, sonucunda hüsrana uğramışızdır. Burada önemli olan son derece istikrarlı davranarak doğru beslenmeli ve fırsat buldukça egzersiz yapılmalıdır. Egzersiz yapmak derken, sadece bir spor salonuna gitmek veya evde saatlerce spor yapmaktan ...

Devamını Oku »

Göbek Eritme Yolları

göbek eritme egzersizleri hareketleri listesi

Yazın en sıcak günlerini yaşadığımız bu dönemde, tüm bayanlar için kilo vermek oldukça önem kazanmış durumdadır. Yazın gelmesiyle beraber bikiniler, mayolar kendini göstermiştir. Doğal olarak da bayanlar göbek eritme yolları ile yakından ilgilenmeye başladı. Göbek eritmenin birçok yolu bulunmaktadır. Protein ağırlıkla beslenin Göbek eritmenin en iyi yolu yediklerinize dikkat etmek ve doğru beslenmektir. Şöyle ki protein bakımından zengin bir diyet, ...

Devamını Oku »

Hızlı Kilo Vermenin Yolları

hızlı kilo vermek için yollarını öğrenmeniz gerekir tüm bilgiler bu yazıda

Günümüzde hızlı kilo vermek adına birçok yöntem önerilmiştir. Bunları bazıları işe yararken bazılarının hiçbir faydası olmamıştır. Bununla beraber hızlı kilo vermenin yolları arasından, en çok tercih edilen, son derece sağlıksız olan şok diyet programları olmuştur. Bu tarz diyet eğilimleri, kilo vermek isteyen kişiler de vücut metabolizmalarının bozulmasına neden olduğundan dolayı, verilen 2 kilo, bir süre sonra 4 kilo olarak geri ...

Devamını Oku »

Evde Kilo Nasıl Verilir

evde kilo verebilmek için basit egzersizlerle hemen yol katedin

Günlük hayatımızda, diyet ve egzersiz hareketleri yapmadan rutin olarak yapılan ev temizliği kalori yakmamıza yardımcı olmaktadır. Örneğin; cam silmek, 150 kalori iken toz almak da 70 kalori yaktırır. Kısacası bütün ev hanımları genel olarak her gün temizlik yaptığından dolayı, ortalama olarak ev işleri 400-500 kalori kadar harcatır. Ev işleri ile bu kadar kalori harcıyorum da neden kilo veremiyorum? Sorusuna cevap ...

Devamını Oku »

Göbek Eritme Egzersizleri

göbek eritmek için egzersiz listesi burada. en hızlı göbek eritme yolları

Göbeğinizden kurtulmak için birçok diyeti deniyorsanız ancak her seferinde olumsuz sonuç alıyorsanız, göbek eritme egzersizleri yazımıza bir göz atmanızda fayda var demektir. Bu egzersizler ile bol sıvı tüketerek karın bölgenizde birikmiş olan inatçı yağlardan kısa süre içerisinde kurtulacaksınız.

Devamını Oku »