Anasayfa » 2014 » Eylül

Aylık Arşiv: Eylül 2014

Hormonların Kilo Vermeye Etkisi

hormonlarınızdan dolayı kilo veremiyormusunuz okuyun

 hormon bozukluğunda kilo verme Vücudumuzda sağlığımızı koruyan, hayatımızı sorunsuz sürdürmemizi sağlayan birçok hormon vardır ve  hormon bozukluğu kilo verme konusu detaylı bir konudur. Bu hormonların bazıları uykumuzu düzenler, bazıları da yaşlanmamızı geciktirir. Bazı hormonlar ise kilomuz üzerinde etki yapar. Bu hormonlardan ilki Pankreas’ta salgılanan glukagon hormonudur. Bu hormon salgılandığında kan şekerinin hızla artmasına yol açar. Kan şekerinin artması da kilo ...

Devamını Oku »

Erkek ve Kadınlara Özel Kilo Verme Yöntemi

erkek ve kadınlarda kilo vermenin değişkenliği ve yolları

Günümüzde kadın ver erkeklerin ortak problemi olan fazla kilolar, kişileri sağlık ve görünüm açısından oldukça rahatsız etmektedir fakat bu  erkek kilo verme konusunda farklıdır. Ancak erkekler, kadınlara göre daha avantajlı durumdadır. Çünkü vücutlarındaki yağ dokusu az, kas dokusu daha fazladır. Ayrıca erkeklerin metabolizmaları da daha hızlı çalışmaktadır. Bu sebeple erkek ve kadınlara özel kilo verme yöntemleri, erkekler için daha kolay olup, ...

Devamını Oku »

Genlerden Gelen Obezite Nasıl Tedavi Edilir

obezite tedavisi ve genlerden gelen obeziteden kurtularak kilo vermek için okuyun

Günümüzde obezite tüm dünyada görülen ortak bir hastalıktır ve  obezite genleri konusu detaylıdır. Bu nedenle Dünya Sağlık Örgütü, Uluslar arası Diyabet Federasyonu gibi kuruluşlar diyabet ile mücadelenin yollarını araştırmaktadırlar. Yapılan araştırmalar göstermiştir ki, anne ve babadaki kilo problemi kalıtsal olarak çocuklara da geçmektedir. Bu durumda, genlerden gelen  obezite nasıl tedavi edilir, diğer obezitelerden farkı var mıdır, gibi soruları akla getirmektedir. ...

Devamını Oku »

EGZERSİZDE HARCANAN MAKSİMUM OKSİJEN MİKTARININ KİLO VERMEYE ETKİLERİ VE VO2 HESAPLAMA

v02 ile kilo kaybetmek için yöntemleri öğrenin

Kilo vermek için çeşitli yöntemler deneriz, kiminden olumlu geri dönüş alırken bazen de tam tersi durumlarla karşılaşırız ama oksijen ile kilo verme başkadır. Bu, egzersizde harcanan maksimum oksijen miktarının kilo vermeye etkileri ve VO2 hesaplama ile yakından ilişkili olabilmektedir. Vücudumuzun, yaşamsal fonksiyonlarını yerine getirebilmesi için oksijene ihtiyacı vardır. Kana karışan oksijen sayesinde, hücreler vücudumuza aldığımız oksijenden faydalanmaktadır. Bu durumda, VO2 ...

Devamını Oku »

Cihazlar Kilo Kaybına Yardımcı Olur Mu, Nasıl Olur?

cihazla kilo vermek için yazıyı okuyun

Kilo vermek herkesin problemi olmakla birlikte özellikle bölgesel yağlarda diyet ve egzersizin işe yaramadığı durumlarda olmaktadır. Özellikle vücudun göbek, bel ve basen bölgelerinde biriken yağların yok edilmesi için kullanılacak yöntemler tartışılmaktadır. Bölgesel yağlanma için en çok kullanılan ve en acısız yöntem zayıflama cihazlarını kullanarak yapılan kilo verme yöntemidir. Bu cihazlar ile kilo vermek hem zahmetsiz hem de acısızdır. “Cihazlar kilo ...

Devamını Oku »

Yağ Hücrelerindeki Leptin ve Vücudumuzdaki Kemiklerin İlişkisi

leptinin kilo vermeye etkisi ve kilo vermek için yapılması gerekenler

Günümüzde oldukça çok görülmekte olan rahatsızlıklardan birisi olan obezitenin, oluşumundaki en önemli hormon leptin hormonudur ve nice  obezite ameliyatı mevzuna neden olur. Yağ hücrelerindeki leptin ve vücudumuzdaki kemiklerin ilişkisi, birbiri ile doğrudan alakalıdır. Uzun süreli yapılan bilimsel araştırmalar sonrasında anlaşılmıştır ki, obezite ve kemik yoğunluğu arasında doğrudan bir ilişki vardır. Her ne kadar obezite, kişideki yağ doku oranının ideal değerden ...

Devamını Oku »

İnsülin Direncini Kırarak Kilo Verme Yöntemleri

insülin alıyorsanız direnç kırarak kilo vermek için okuyun

İnsülin, dokularda bulunan yağ, kas gibi kan şekerini kullanan hücrelerin, pankreas aracılığı ile salgılanan bir tür hormon çeşididir ve  insülin direnci kilo vermek detaylı bir konudur. Kanda insülin direnci yükseldiğinde, dokuların insülini kırması oldukça zor hale gelir ve kilo verme de bu bağlamda zorlaşır. Zayıflamaya karar veren kişiler için öncelikle insülin direncini kırarak kilo verme yöntemleri nedir ve insülin direnci ...

Devamını Oku »

Düzenli Uykuyla Kilo Verme

kilo vermek için düzenli uyku uyumak lazım

Kadın erkek fark etmeksizin herkes sağlıklı ve fit bir vücuda sahip olmak ister ve buda akıllara uyku kilo verme konusunu getirir. Tabi ki böyle bir vücut için gerekli yaşam kalitesini oluşturmak gerekir. Yaşam kalitesinden kastımız, dengeli beslenme alışkanlığı ve düzenli uykuyla kilo verme, normale oranla çok daha kolay olacaktır. Düzensiz uyku ve beslenme, vücuttaki insülin direncini yükselttiği gibi aynı zamanda beraberinde ...

Devamını Oku »

Bisiklet Sürdürmek Kilo Verdirirmi?

bisiklet kullanarak kilo vermek için yazıyı okuyun

En son ki yazımızda bisiklet ile kilo vermeyi incelemiştik ve bu yazıyı kaleme almamızın sebebi bisiklet sürmek ayda kaç kilo verdirir sorularının artması. Bu yazımızda yine ortalama bir bisiklet sürüşünü analiz ederek bisiklet sürmek kilo verdirirmi sorusunun cevabını arayacağız. Tabi ki amacınız kilo vermek ama kilo vermek için doğru yöntemleri kullanmak da çok önemli. bisiklet sürmek kilo verdirirmi Yazıya başlamadan ...

Devamını Oku »

Bisiklet İle Kilo Vermek

bisiklet sürmenin kilo vermeye etkisi

Kilo vermek için bir çok yol mevcuttur fakat hepsinden zevk almayabilirsiniz, bizde bu yazımızda bisikletle kilo vermek konusunu işleyeceğiz. Bazı yollar, örneğin;  zayıflamak için egzersizler yada diyet listesi gibi, size yaparken zevk de verir. Bu yazımızda bisiklet ile kilo vermeyi anlatacağız.  bisiklet kilo verme Öncelikle neden bisiklet sorusuna yanıt verecek olursak, kapalı spor salonlarından ziyade dışarıda ve temiz havada kendinizi eğlendirerek ...

Devamını Oku »