Anasayfa » 2014 » Eylül (sayfa 2)

Aylık Arşiv: Eylül 2014

Kilo Vermenin İlk Adımı: Doğru Karbonhidrat Seçimi

kilo vermek için anahtar noktaları bu yazıda öğrenin

Kilo verme konusunda düşülen en büyük hata, tek kilo verme yolunun “günlük almamız gereken enerji ya da sizlerin deyişiyle kaloriyi azaltmak” olduğunun sanılmasıdır ve  kilo vermenin yöntemleri çok çeşitlidir. Oysa ki, alınan kaloriden ziyade, o kaloriyi ne tür besinlerden aldığımız; yani besinlerin ne kadar kaliteli bir içeriğe sahip olup olmadığı esas önemli olan noktadır; çünkü besinlerin kalitesi açlık-tokluk mekanizmasını ve ...

Devamını Oku »

Yağ Yakıcı Besinler

yağ yakmak için besin listesi

“Gerçekten yağ yakıcı besinler efsanesi doğru mu?” sorusunun yanıtını eminim hepiniz merak ediyorsunuz. Evet, yağ yakan besinler doğada mevuttur; ancak sadece doğru bir şekilde tüketildikleri zaman bu etkilerini görebilmekteyiz.  Özellikle, uygulanan zayıflama diyetleri ile beraber, “fonksiyonel besin” olarak da adlandırılan bu yağ yakıcı besinlerin diyete eklenmesi ile, zayıflama yolunda ciddi anlamda hızlı etkiler alınabilmektedir.  elbette günlük almamız gereken kalorinin üzerine ...

Devamını Oku »

Sağlıklı Kilo Nasıl Verilir?

hangi aktivite ne kadar kalori yaktırır öğrenin

Özellikle kadınların takıntı haline getirmiş oldukları kilo problemi, gün geçtikçe artmakta ve obezite hastalığına kadar varan sıkıntılar yaşanmaktadır ve sağlıklı kilo verme yöntemleri konusu popülerlik kazanmaktadır. Hepimiz sağlıklı bir şekilde kilo vermek için bir sürü diyet programları deneyip, sonucunda hüsrana uğramışızdır.  Sağlıklı kilo verme ince detay isteyen bir konudur.  sağlıklı kilo verme Burada önemli olan son derece istikrarlı davranarak doğru beslenmeli ve fırsat ...

Devamını Oku »

Kolay Zayıflama Yöntemleri Nelerdir?

kilo vermek için daha fazla çalışmalı ve yağ yakıcı diyetle desteklemelisiniz

Sağlıklı ve zarif görünmek adına fazla kilolarından kurtulmak isteyenler, öncelikle yaşam tarzlarını değiştirmek zorundadırlar ve  kolay zayıflama budur. Mevcut oldukları yaşam şekli ile sağlıksız ve sürekli kilo alımı varsa, demek ki bir yerde bir yanlışlık söz konusudur. Eğer aileden kaynaklı veya sonradan olma bir hastalığınız yoksa kilo vermek için de bir engeliniz yok demektir. Peki, kolay zayıflama yöntemleri nedir? Öncelikle ...

Devamını Oku »

Kilo Nasıl Alınır?

kilo almak isteyip alamıyor musunuz? cevaplarını bulacağınız yazı burada

Yaşam kalitesine önem verip, dengeli bir şekilde beslenmeye özen gösteren kişilerde, eğer genetik bir sağlık sorunu yok ise aşırı derecede zayıflık ya da şişmanlık gibi problemleri bünyesinde barındırmaz. Dengeli beslenen kişiler, acaba nasıl kilo alınır? Gibi sorularla beynini boşuna yorup, psikolojik açıdan da kendini yıpratmaz. Vücut her besinden doğru ölçüde desteklenirse, metabolizma sistemi de düzgün çalışarak istediğiniz fit bir vücuda ...

Devamını Oku »

Göbek Eritmenin En Hızlı Yolları

göbek eritmek artık olmadığından daha kolay spor kıyafetinizi giyin ve gelin

Yazın en sıcak günlerini yaşadığımız bu dönemde, tüm bayanlar için kilo vermek oldukça önem kazanmış durumdadır. Yazın gelmesiyle beraber bikiniler, mayolar kendini göstermiştir. Doğal olarak da bayanlar göbek eritme yolları ile yakından ilgilenmeye başladı. Göbek eritmenin birçok yolu bulunmaktadır.

Devamını Oku »

Kilo Vermenin En İyi Yolu Nedir?

kilo vermek için en iyi yolların neler olduğunu bu yazıda bulun

Kilosundan rahatsızlık duyup, diyet yapmaya karar veren kişiler, öncelikle uyku düzenine son derece önem vermelidir. Vücut dinlendiğinde, metabolizma daha hızlı çalışır ve yağ yakımı çok daha kolay olur. Sonraki adım ise diyet psikolojisine girmemek. Bilindiği üzere kişiler gereksiz yere kendilerine yüklenip, kısa süre sonra artık diyet yapmak işkenceye dönüşür ve vazgeçilir. Bu sebepten ötürü çabalar boşa gider, bir sonuç alınmaz. ...

Devamını Oku »

Zayıflama Hapı

zayıflamak için zayıflama hapı kullanmalı mı sorusunun cevabı

İşte veya evde fazla hareket etmediğimiz, yani diyetimizi sporla desteklemediğimiz takdirde kilo vermemiz de zorlaşmaktadır. Bu nedenle çoğu insan zayıflama hapı kullanarak fazla kilolarından kurtulmayı amaçlamaktadır. Ancak kilo vermek için zayıflama hapı kullanarak, bilmediğimiz kimyasal maddeler yoluyla, vücudumuza zarar vermemiz son derece yanlıştır. Bu için, öncelikle amacımız sağlıklı kilo vermek ve yağ yakıcı besinler tüketerek günlük hareket miktarımızı yükselmek olmalıdır. ...

Devamını Oku »

Yağ Yakıcı Diyet

yağ yakmak için diyet programı mı arıyorsunuz? işte size yağ yakıcı diyet

Fazla kilolarından şikâyetçi olanların problemi, vücudundaki fazla yağlardır. Bu nedenle diyet programı uygularken önemli olan ilk şey, kilo verirken kaslarımızdan değil, yağlardan kilo vermektir. Bu fazla yağlar, kimimizde bel bölgesinde, kimimizde kalça bölgesinde yoğunluklu olarak bulunmaktadır. Ancak hepsinin çözümü, yediklerimize dikkat ederek protein ağırlıklı beslenmek ve böylece yağlarımızdan kurtulmaktır. Bunun için sizlerle yağ yakıcı diyet olarak tanımlayabileceğimiz birkaç önemli anekdot ...

Devamını Oku »

Zayıflatan ve Yağ Yakan Bitkiler

bitkilerle zayıflama ve yağ yakıcı özelliklerini keşfetmek için yazıyı okuyun

Kilo vermeye karar verdiğimizde, birçoğumuz klasik diyet listelerini uygularken, birçoğumuz da en düşük kalorili sebze ve meyveleri araştırıp, bunun yanı sıra bazı zayıflatan ve yağ yakan bitkiler, grubundan da faydalanmak isteriz. Ancak doğal ve zararsız olarak düşündüğümüz bitkiler bazen son derece zararlı bir hal alabilir. Her konu da olduğu gibi kullanacağınız bitkilerin de ne özellikte olduğunu, ne kadar tüketmeniz ve ...

Devamını Oku »