Anasayfa » 2015 » Mayıs

Aylık Arşiv: Mayıs 2015

Kalıplaşmış Diyet Listesi Efsaneleri

Diyet listesi, diyet listesi indir, diyet listesi hazırlama

Kişilerin diyet yapmaları ve diyet listesi hazırlaması kimi zaman zorluklara neden olabilir. Çok fazla kilosu olan kişiler zamanında kilo vermek için girişimlerde bulunmazlarsa ilerleyen zamanlarda zorluklara göğüs germek durumunda kalabilirler. Bu zorlukların kişilerin kişiliklerini ve karakterlerini etkileyebileceği gibi aynı zamanda sağlıklarında da sorunlara yol açabilir. Bu kimi zaman kişinin hayatında derin yaralara neden olabilir. Diyet listesi indir ve uygula diyerek ...

Devamını Oku »

Kilo Verme Duası Nasildir?

kilo verme duası

Kişiler kilo verme duası ile kilo vermek istemeleri normaldir. İnançlı kişiler dua ederek isteklerini belirtebilirler. Fakat kişi hiçbir uğraş sergilemeden sadece dua ederek kilo vermenin imkansız olduğunun farkında olmalıdırlar. Kilo vermek için yapılacak son işlerden biri dua etmektir. Kişi ilk olarak kilo vermek için yapması gerekenleri yapmalı ve ardından yaptıklarının karşılığını alabilmek için inançları doğrultusunda dua edebilir. Fakat işin bir ...

Devamını Oku »

Ebru Salli Pilatesle Gobek Eritme Hareketleri Nelerdir?

A 35481

Pilatesle göbek eritme insanları hiç terletmeden vücudu olduğu gibi yoran egzersiz türü olarak bilinmektedir.  Karın, sırt ve bel kaslarını güçlendirir. Platesin en büyük avantajı evde de yapılabiliyor olmasıdır. Kilo vermek, sıkılaşmak ve kas yapmak için idealdir. Plates ile göbek erimek de aynı şekilde mümkündür. Karın bölgesi çalıştığı zaman kasa dönüşecek ve göbekten eser kalmayacaktır. Ebru Şallı Türkiye’de pilatesin otoritesi olarak ...

Devamını Oku »

Bölgesel Zayıflama Hareketleri

bolgesel-zayiflama

Birçoğu genetik nedenlerden olan bölgesel yağlanmalar, vücudun sadece belli bölgelerinde yağ birikmesi sonucu ortaya çıkar. Sadece belli bir bölgeden kilo almak ise, çok kilolu olunmasa da vücut orantısız gözükeceğinden can sıkıcı bir görüntü ortaya çıkar. Oysa sadece beslenmeye dikkat edilerek ve bölgesel zayıflama hareketleri yapılarak bölgesel yağlanmalardan kurtulmak mümkündür. Bölgesel kilolar, kol, bacak, kalça, bel, göbek bölgelerinde ağırlıklı olarak birikir ...

Devamını Oku »

Zayıflama İlaçlarının Yan Etkileri Ve Zararları

zayıflamahapı

Kilo problemi olan kişiler zayıflamak isterken, sağlıklarından olabilirler. Çünkü hızlı ve çabuk sonuç alabilmek için kimyasal zayıflama ilaçlarına başvurmaktadır. Bu zayıflama ilaçlarında hızlı kilo verildiği doğrudur fakat bu hızlı zayıflama hiç sağlıklı olmadığı gibi birçok uzman, doktor ve diyetisyen tarafından da önerilmez. Sağlıklı olmadığı gibi bu kilo verme işlemi kalıcı da değildir. Yani hızlı ama suni bir şekilde kimyasallarla verilen ...

Devamını Oku »

Soğan Suyu Diyeti İle Kilo Verme 

images

Zayıflama amaçlı bugüne kadar milyonlarca kür ve tarifler gündeme gelmiştir. Bunların arasında gerçekliği onaylanmış ve olumlu sonuçlar alınan soğan suyu diyeti  çok ilgi görmüştür. Soğan vücutta ki birçok rahatsızlığın iyileşmesini sağladığı gibi zayıflamanın en büyük destekçilerinden biridir. Metabolizmayı hızlandırarak hem vücuttaki ödemin atılmasını hem de yağ yakımının hızlandırılmasını sağlar. Hem kür olarak hem de suyu tüketilerek kısa süre de kilo vermenize yardımcı ...

Devamını Oku »

Şok Diyet Yapmanın Zararları

şok diyet zarar

Hızlı kilo kaybı için yapılan şok diyetlerin sağlık açısından uzun dönemde zararları tüm uzmanlar tarafından belirtilmiştir. Sağlıklı bir bireyin kilo kaybı için sağlığı bakımından doğru diyet listesi ve egzersiz olması gerekmektedir. Diyetisyenler tarafından önerilen en etkili kilo kaybı beslenme de doğru besinlerin olması ve sürekli yapılan egzersizlerdir. Şok diyetler de çok kısa sürede ağırlık düşmektedir. Fakat bu yakılması gereken yağdan ...

Devamını Oku »

Diyetle Bölgesel Zayıflama Nasıl Yapılır?

bölgesel zayiflama

Havaların ısınması ile beraber bayanlar diyetlere başlayarak fit bir vücuda sahip olmaya başladılar. Beslenme ve egzersizler ile desteklenen diyetlerin çeşitleri her geçen gün biraz daha artmakta. İki çeşit vücut şekli bulunmaktadır. Elma ve armut şekilleri olarak adlandırılan bu vücut şekillerin de bölgesel zayıflama gündeme geliyor. Elma vücut şeklinde göbek çevresinde alınan kilolar, armut vücut şeklinde ise basenlerde yağ birikmesi olmaktadır. Bu ...

Devamını Oku »

Dukan Diyeti nedir? nasıl yapılır ? Evreleri nelerdir?

dukan diyeti

Pierre Dukan, ” Mucizeler Yaratan Dukan Diyeti” kitabının yazarı, dünyaca ünlü diyetisyendir. Dukan diyeti tüyoları; * Diyet yasaklama değildir. * Öğün atlamamaktır. * Porsiyon miktarını en aza çekmektir. * Küçük lokmaları uzun süre çiğneyerek yutmaktır. * Şekerli, hamurlu ve çok tuzlu gıdalardan uzak durmaktır. Egzersiz tüyoları; * Haftada minimum 3 kez 30 dakika egzersiz yapılmalıdır. * Evde de 15 dakika ...

Devamını Oku »

7 Günde 10 Kilo Verme Diyeti Listesi

zayıflamanın-kolay-yolları

Kilo vermek günümüzde genç, yaşlı herkesin sorunu olmuş durumda. Çünkü teknoloji ile hızlanan çağımıza ayak uydurmak için insanlar, çabuk beslenmek adına sağlıksız beslenmektedir. Alınan sağlıksız kilolar sonunda hızlı kilo verebilmek için yine özensiz ve bilinçsiz diyet yapılarak kendilerini tehlikeye atmaktadır. 7 Günde 10 Kilo nasıl verilir ne yapmam gerekli ? ; 7 günde 10 kilo verme diyeti listesi düzenli uygulanıp, ...

Devamını Oku »