Anasayfa » 2015 » Mayıs (sayfa 3)

Aylık Arşiv: Mayıs 2015

Yaz Aylarında Kilo Vermenin En Sağlıklı Yolları

yaz-diyeti-2015

Fazla kiloların sağlığı nasıl olumsuz etkilediği artık biliniyor. Bilinçli bireyler sağlıklı beslenme yöntemlerini uygulayarak ve spor yaparak daha zinde ve fit kalmayı başarabiliyorlar. Kış aylarında evlere kapanan veya sınırlı spor yapabilen kişiler, yaz aylarında sabah yürüyüşleri, akşam yürüyüşleri, açık hava spor aletleri, halı saha oyunları, yüzme, plaj voleybolu, kano, sörf, bisiklet ve tempolu koşu gibi aletli, aletsiz çok sayıda spor ...

Devamını Oku »

Lahana diyeti nasıl yapılır ?

lahana_diyeti

Fazla kilolar ne yazık ki günümüzün en büyük sorunlarından bir haline gelmektedir. Genç yaşlı demeden her yaşta birçok insan fazla kilolarından şikâyet ederek çözüm yoluna gitmektedirler. Genellikle günümüzdeki insanların çabuk kilo olmalarını nedeniniz hareket eksikliği, uyku düzensizliği ve yanlış beslenme olarak gösterilmektedir. İnsanlar fazla kilolarından kurtulmak için her geçen gün yeni yöntemlere başvurmaktadırlar. Bu yöntemlerden en zararsız ve de en ...

Devamını Oku »

Paleo Diyeti (Taş devri) Nedir ve Nasıl Yapılır?

paleo-diyeti-yapanlar1

Taş devri diyeti olarak da bilinen paleo diyeti Walter Voegtlin tarafından 1975 yılında Pateolitik rejim programı olarak ortaya çıkmıştır. Diyetin en belirgin özelliği ise işlenmiş yiyeceklerden uzak durulmasıdır. Diyeti uygularken işlenmiş süt ürünleri, yağ, doğal yetiştirilmeyen beyaz ve kırmızı et gibi ürünleri kesinlikle tüketmemek gerekmektedir. Diyet yalnızca organik besinler ile yapıldığından taş devri diyeti olarak tanımlanmaktadır. Diyetin amacı tarihteki eski ...

Devamını Oku »

Alkali diyeti nasıl yapılır?

low_alkali-diyet3

Genellikle Alkali diyetin temel hedefi bireylerin gün içerisinde tüketmiş olduğu asit oranı yüksek olan besinleri hayatımızdan çıkartarak bağışıklık sistemimize daha faydalı alkali besinleri yaşam standartımıza kalıcı olarak yerleşmesini sağlamaktır. Bu sayede hem fazla kilolarımızdan kurtulmuş oluruz hem kendimizi daha dinç hissederiz hem de diyetten sonra formumuzu koruyarak kilo almamış oluruz. Alkali diyet programınızda kesinlikle çay, kahve, kümes hayvanları, beyaz un, ...

Devamını Oku »

Su diyeti nasıl yapılır? zararları nelerdir?

su diyeti

Su diyeti, yani soğuk su diyeti olarak adlandırılan diyet, bayanların son dönemlerde fazla kilolarından kurtulmak için uyguladıkları favori diyetlerin arasında olduğunu söyleyebiliriz. Su diyeti, diğer kalori alınmasını engellemek için kısıtlamalar yapan diyetlerin aksine son derece rahat, insanların kendilerini kısmadan sevdikleri besinleri tüketerek sağlıklı kilo verebildikleri bir diyet programı diyebilirim. Ayrıca da bu diyeti uygulayacak olan kişilerin herhangi bir spor ya ...

Devamını Oku »

Diyet Listesi VeÖzellikleri

Diyet listesi, diyet listesi hazırlama, diyet listesi 16 yaş

Uzun süreli yapılan diyet listesi sonuç olarak istenilene etkiyi vermiyorsa tekrardan gözden geçirmekte yarar vardır. Kişilerin yaptıkları diyetler ile kısa bir süre sonra daha iyi bir hayat şartına sahip olmaları olağan bir durumdur. Bu nedenle dikkatli bir şekilde diyet yapmak ve sonucunda olanlara karşı reaksiyon gerçekleştirmek gerekir. Yapılan diyetlerin bir çoğu istenilen sonucu veremeyebilir. Bu gibi durumlarda gözden geçirmek gereken ...

Devamını Oku »

En Kolay ve Sağlıklı Diyet Listesi

Diyet listesi, diyet listesi hazırlama, diyet listesi indir

Kilo verebilen insanların sizlere söyleyeceği ilk şey diyet listesi hazırlamanın ne kadar gerektiği olacaktır. Daha sağlıklı ve umut dolu günlere devam etmek için kişinin kendini mutlu ve huzurlu hissetmesi oldukça önemlidir. Bu noktada bir çok değişken karşımıza çıkar. Kişinin kendisi ile barışık olabilmesi için farklı farklı etkenler vardır. Kişi bunun farkına varırsa ve ona göre hareket ederse beklediği mutluluğa ve ...

Devamını Oku »

Doğru Zamanda Doğru Diyet Listesi

Diyet listesi, diyet listesi hazırlama, diyet listesi indir

Uzun süredir verdiğimiz diyet listesi hazırlama yöntemleri ile sizleri bilgilendirmeye çalıştık. Verdiğimiz listeleri sizler için özel olarak hazırlaya çalışıyoruz. Verdiğimiz diyet listeleri sonucunda kilo verebildiğinizi görmek bizleri mutlu ediyor. Kısa süre içinde verilen kilolar daha sağlıklı bir yaşama sahip olabilmeniz için uğraş veriyoruz. Kişilerin kilo verme süreçlerinde yaşadıkları zorluklarla kimi zaman baş etmesi zor olabiliyor. Bu nedenle yapılan diyet listeleri ...

Devamını Oku »

Yaz Ayları İçin Diyet Listesi

Diyet listesi, diyet listesi 16 yaş, diyet listesi indir

Yaz aylarına yaklaştığımız bu günlerde kişilerin diyet listesi üstünde düşünmeye başlaması artık iyice ortaya çıkmıştır. Kişiler yaz geldikçe kısa süre içinde kilo verebilmek için daha fazla çaba harcayacak bir duruma gelmiştir. Bu nedenle kilo verebilmek için yapılan aktiviteler hızlanmıştır ve bazı destek metotlar uygulamaya konmak için zemin hazırlanır. Kişilerin kilo verebilmeleri gün geçtikçe daha da zorunlu hale gelmektedir. Özellikle kadınlar ...

Devamını Oku »