Anasayfa » 2015 » Ağustos (sayfa 2)

Aylık Arşiv: Ağustos 2015

Yorgunluk Hissini Azaltmak İçin Öneriler

Yorgunluk Hissini Azaltmak İçin Öneriler

Günlük işlerinizi hallettikten sonra, okuldan veya işten çıktıktan sonra eve geldiğinizde hep aynı hissi yaşarsınız; Yorgunluk. Gün boyu yaptığınız işlerden dolayı hem vücudunuz hem de beyniniz hep meşgul olur ve bu durum gün sonunda yorgunluk olarak size geri döner. Eğer yeteri kadar dinlenemezseniz üzerinizde günlerin yorgunluğu birikebilir ve bu sizin yapmanız gereken işlerden geri kalmanıza neden olabilir. Yorgunluk hissini azaltmanın ...

Devamını Oku »

Spor Yapmanın Faydaları

Spor Yapmanın Faydaları

Günlük hayatta yaptığımız işlerden ötürü sıkıntı ve stres içinde bulunabiliriz. İstenmeyen kilolar canımızı sıkabilir ve forma girmek isteyebiliriz. Boş zamanlarımızı verimli değerlendirerek sağlıklı bir vücuda sahip olmak ve her zaman formda kalmak isteyebiliriz. İşte bu ve benzeri durumlarda başvurduğumuz alan spordur. Spor sayesinde çok daha düzenli ve sağlıklı bir hayatımız olur. Fazla olan ve bizi rahatsız eden kalorilerimizi yakmamıza yardımcı ...

Devamını Oku »

Gece Geç Saatte Yemek Yemenin Zararları

Evde İşinizi Çok Kolaylaştıracak Pratik Fikirler

Bazı insanlar gün içerisinde çok fazla yorulur ve uykusunu alabilmek için erkenden yatar. Ancak bazı insanlar geceleri uyanık olmayı çok seveler. Geceleri uyumak yerine başka şeylerle vakit geçirirler. Ancak bu durumun bazı olumsuz yanları vardır. Gece uyumayan insanların en büyük şikayetlerinden biri gece geç saatte gelen yemek yeme isteğidir. Açlık hissi insanı rahatsız ettiğinden genellikle bu isteğe karşı konulamaz ve ...

Devamını Oku »

Çocuklarınızı Sağlıklı Besleyin

Çocuğunuz üstün zekalı olabilir

Geleceğimizin umudu olan çocuklar bizler için çok önemlidir. Anne babalar, çocuklarının mutluluğu ve sağlığı için ellerinden geleni yaparlar. Onların mutsuz olmalarını asla istemezler. Hastalıklardan korunmaları için her zaman dikkatli ve özenli davranmaya çalışırlar. Çocukların mutlu ve sağlıklı bir hayat sürdürebilmeleri için sağlıklı bir şekilde beslenmeleri çok önemlidir. Eğer sizler de çocuğunuzun sağlıklı beslenmesini istiyorsanız ve nelere dikkat etmeniz gerektiğini öğrenmek ...

Devamını Oku »

Nasıl Kolay Hamile Kalınır?

Hamilelere özel öneriler

Bir kadın kolay hamile kalabilmek için yumurtlama gününü takip etmelidir. Takvim yöntemi olarak adlandıracağımız bu yöntem, adetin birinci gününden bir sonraki adetin birinci gününe kadar hesaplanması ve çıkan gün sayısından 14 günün çıkarılması ile bulunur. Tabii ki yumutlama gününün de her ay aynı günde olacağının bir garantisi yoktur. Bu nedenle yumurtlama günlerine yakın olan iki, üç gün öncesi ve iki ...

Devamını Oku »

Hangi Besinler Sağlığı Güçlendirir?

Hangi Besinler Sağlığı Güçlendirir?

Sağlıklı bir yaşam sürmeyi hepimiz istiyoruz ancak bunun için çok çaba göstermiyoruz. Her ne kadar sağlığımızı çok önemsemesek de iş işten geçtikten sonra önemli olduğunu anlıyoruz. Sağlık için en doğru olan baştan önlem almak. Bunun içinde beslenme alışkanlıklarımızı düzene sokmak en iyi yöntem. Hem vücut direncini arttırmak hem de hastalıklardan iyileşme sürecini hızlandırmak için sağlıklı beslenmede fayda var. Peki sağlığı ...

Devamını Oku »

Yağ Yakımını Hızlandıran Yiyecekler Nelerdir?

Yağ Yakımını Hızlandıran Yiyecekler Nelerdir?

Yağ Yakımını Hızlandıran Yiyecekler Nelerdir? Her zaman forma girmek ve formumuzu korumak adına düzenli spor yapmaktan bahsediyoruz. Fakat bu işin bir de beslenme kısmı var. Diyet yapmak ve kulaktan dolma bilgilerle yanlış beslenmek sonunda büyük sağlık sorunlarına neden olabiliyor. Bundan dolayı da forma girmek için diyet yapmak yerine sağlıklı beslenmeyi tercih etmek en doğrusu. Kilo vermek için sağlıklı beslenmek adına ...

Devamını Oku »

Doğum Sonrası Depresyon

Doğum Sonrası Depresyon

Doğum sonrası depresyon sıklıkla görülebilen bir rahatsızlıktır. Özellikle doğumdan sonraki ilk 4 hafta içerinde görülme ihtimali daha yüksektir.Bu durum  sadece anneyi etkilemekle kalmaz bebekle anne arasında kurulacak iletişimin bozulmasını da etkiler. Doğum sonrası depresyon aniden ortaya çıkan bir durum değildir.Hamilelik biyolojik, psikolojik ve sosyal bir süreçtir.Anne adayları hormonlarında etkisiyle çok hassas bir dönemden geçmektedir.Anne adayının eşiyle iletişimi, anneliğe hazır oluşluk ...

Devamını Oku »

Limonlu Su Mucizesi

Limonlu Su Mucizesi

Limonun insan vücudu için oldukça sağlıklı bir besin olduğunu hepimiz biliyoruz. Ancak uzmanlarında önerdiği gibi her gün 1 bardak limon suyu içmenin insan sağlığı açısından ne kadar faydalı olduğunu çoğu kişi bilmez. Ancak içerisinde bulunan asit sayesinde pek çok fayda sağlamaktadır. Limon suyu içerek güne başlayan kişilerin daha hızlı bir şekilde kilo verdiği ve aynı zamanda hızlı kilo alımını minimum ...

Devamını Oku »

Çayın Mucizevi Etkileri

Çayın Mucizevi Etkileri

Çay kültürümüzde en çok tüketilen içeceklerden birisi olarak bilinir. akşam yemekten sonra misafirliklerde kahvaltı sofralarında sürekli olarak tüketildiği için bu konu üzerinde pek çok araştırma yapılmıştır. Çay içmeyi seven bir toplum olduğumuz için bu durum bir bağımlılık haline gelmiştir. Çayın normal seviyede tüketilmesi pek çok fayda sağlamasına rağmen fazla tüketilmesi ise bazı zararlara yol açmaktadır. Çayın toplumumuz açısından bu kadar ...

Devamını Oku »