Anasayfa » 2016 » Ocak

Aylık Arşiv: Ocak 2016

Zumba Dansı

79ab1163b1c8ef355031a68751c0408b

Son yıllarda popüler olan sporlardan biri de zumba dansıdır. Özellikle kadınların tercih etmiş olduğu bu dansın dersi pek çok spor salonunda verilmektedir. Hatta internette yayınlanan videolarla evde de yapılabilir. Peki, zumba dansı nedir? Aslında zumba, aerobikten üretilmiş bir spordur. Çeşitli aerobik hareketlerinden faydalanarak, müzik eşliğinde koreografik olarak dans etmektir. Bu spor, eğlenceli olduğu kadar, kalori yakma konusunda da oldukça etkilidir. ...

Devamını Oku »

Yüzmenin Faydaları

3606db8e671daad087589cc3ebb80c33

Sağlıklı bir yaşam sürmek ve formda kalmak için spor yapmanın önemini hemen hemen herkes bilmektedir. Ancak ülkenin yüzde kaçı spor yapıyor derseniz, bu oran biraz düşüktür. Spor konusunda disiplini sağlamak herkes için kolay değildir. Ancak, o disiplini oturtmadığınız sürece, form tutma konusunda başarılı olmanız da pek mümkün değildir. Sporda disiplini tutturmak için iki önemli nokta var: Doğru zamanlama ve doğru ...

Devamını Oku »