Anasayfa » 2016 » Şubat

Aylık Arşiv: Şubat 2016

Bisikletin Faydaları

0821f841e91191fe907f1f9cb9d77077

Bisiklet, bizim ülkemizde çok tercih edilen bir spor ya da ulaşım aracı değildir. Maalesef, insanlar bu konuda bilinçsiz davranıyorlar. Bisiklet o kadar faydalı bir spor aracı ki, her gün ya da haftada 3-4 gün düzenli bindiğiniz takdirde faydasını göreceksiniz. Yağ yakmaya, kardiyo yapmaya ve kasları kuvvetlendirmeye yarar. Bisikletin faydaları nelerdir? Düzenli bisiklet kullandığınız takdirde, kardiyovasküler gelişimde rol oynar. Yani, kalp ...

Devamını Oku »

Sırt Ağrısında Yapılacak Egzersizler

348769890349e8cbbd2df8439fbb10d2

Bel, sırt ve boyun ağrısı neredeyse her insan için büyük bir problemdir. Bunun pek çok sebebi olabilir. Doğru nedeni ve tedavi yöntemini tespit etmek için bir doktora başvurmanız şarttır. Eğer omurilik sisteminizde herhangi bir rahatsızlığınız yoksa ve sadece bilgisayar başında oturmaktan ya da ayakta durmaktan ağrılarınız oluştuysa birkaç egzersizle bu durumdan kurtulabilirsiniz. Sırt ve bel ağrısı, günlük yaşamı oldukça etkileyen ...

Devamını Oku »