Anasayfa » 2016 » Kasım

Aylık Arşiv: Kasım 2016

Protein Tozları

19d50f0fbb3f1c5c5c9ad443f0794429

Vücut geliştirmek isteyen pek çok insanın beslenmenin yanı sıra, protein tozlarından destek aldığı bilinmektedir. Bununla ilgili pek çok bilgi kulaktan kulağa yayılmaktadır. Sağlıklı olup olmadığı ya da kullanım yöntemleri ile ilgili herkesin bir bilgisi vardır. Ancak bu bilgiler ne kadar doğrudur, tartışılır! Protein tozları hakkında detaylı bilgi vermek ve merak ettiğiniz tüm soruları yanıtlamak için bu yazıyı yazmaya karar verdik. ...

Devamını Oku »

Yağ Yakımı İle İlgili Yanlış Bilinenler

94cef8f29b571524424be7ca130e015f

Yağ yakımı, spor yapan ve fit kalmaya özen gösteren herkesin ortak derdidir. Bu konuyla ilgili pek çok şey söylenir ancak bazıları doğru bilinen yanlışlar arasına girmektedir. Bu yüzden iyi araştırıp öğrenmeli ve doğru bilgileri spor hayatınıza uygulamalısınız. Yağ Yakımı İle İlgili Yanlış Bilinenler Nelerdir? Genellikle yavaş tempolu kardiyo çalışmanın şiddetli kardiyoya göre daha fazla yağ yaktığı söylenir. Ancak bu yanlış bir ...

Devamını Oku »

Balık Yağı Kullanımı Hakkında

14dcdb84e51ee7cce1792a8f46d2e556

bSağlıklı bir vücuda sahip olmak için düzenli spor yapmak kadar sağlıklı beslenmek de önemlidir. Vücudunuzun güçlü ve fit olması için normal besinlerin dışında ek gıda takviyelerine de ihtiyaç duyulmaktadır. Ek gıda takviyesi konusunda pek çok insanın yeterli bilgiye sahip olmadığı görülüyor. Bu yüzden yanlış hareket etmek mümkün olabiliyor. Öncelikle bu konuda belli bir bilince kavuşmak gerekir. Ardından doğru sistemde uygulamanız ...

Devamını Oku »

Seyahat Ederken Beslenmeye Dikkat Etme Yöntemleri

79bfb54c5edd3fd6e2426aca93abaa42

İşiniz ya da hayat standardınız gereği sık sık seyahatlere çıkan bir insan olabilirsiniz. Aynı zamanda düzenli spor yapan ve beslenmesine dikkat eden biri olabilirsiniz. Seyahate çıktığınız zamanlarda bu konuda aksaklıklar yaşayacağınız kesin. Bunun önüne geçmek ve düzeninizi olabildiğince az etkilemek için birkaç pratik yöntem uygulamanız gerekmektedir. Seyahat ettiğiniz dönemlerde karşınıza ne çıkarsa onu yemek durumunda kalıyorsunuz. Günü birlik seyahatlerde yanınıza ...

Devamını Oku »

Kışın Spor Yapmak

a05fc18144bf9d2401b92630305e942d

Kışın spor yapmak pek çok insan için zordur. Genelde kış mevsiminde aksatmalar ve savsaklamalar başlar. Bunun önüne geçmek için bazı motivasyon arttırıcı teknikler uygulamanız gerekmektedir. Ayrıca spor yapmak için doğru saati seçmeniz de önemli bir detaydır. Peki, kışın spor yapmak için motivasyonunuzu nasıl arttırırsınız? Aslında kendinize doğru müzikler seçmekle işe başlayabilirsiniz. Spora gitmeyi hedeflediğiniz saatlerde, sizi motive eden müzikleri açın. ...

Devamını Oku »