Anasayfa » 2017 » Şubat

Aylık Arşiv: Şubat 2017

Sporda Nasıl Giyinilmeli?

acce3a1aea6aff8550c1c70a5b629394

Spor kıyafetleri eskiden daha zor bulunan ve yüksek fiyatlara satılan kıyafet türleriydi. Belli spor dalları ve belli markalar için hala aynı durum geçerli olsa da salon sporları için kıyafet bulmak artık çok kolay! Neredeyse her markanın kendine ait spor kıyafet tasarım ve üretimleri bulunmaktadır. Dolayısıyla, her bütçeye uygun kıyafet bulmak mümkündür. Peki, sporda nasıl giyinilmeli? Bahsini ettiğimiz spor, salon ya ...

Devamını Oku »

Yeni Keşfedilen Spor Türleri

8085c56851a4bfb14be4f3c51b12a643

Spor salonlarının yaygınlaşması, fiyatlarının herkes için uygun olabilecek hale gelmesiyle her sene spor yapan insan sayısı da artıyor. Bunun en büyük etkenlerinden biri de yeni keşfedilen spor türleri. Hemen her sene farklı bir spor türü keşfedilip yaygınlaştırılıyor ve insanları spora çekmeye yardımcı oluyor. Böylece spordan sıkılan herkesin sevebileceği bir spor bulunabiliyor. Peki, yeni keşfedilen spor türleri hangileridir? Artık vücudu daha ...

Devamını Oku »

Vitaminler Kilo Aldırır Mı?

cef14e4bbcac1eccaea2230b7a245d54

Vitamin desteği almak hemen hemen herkesin ihtiyacıdır. Kronik yorgunluk yaşayan pek çok insanın ortak sorunu vitamin eksikliğidir. Vitamin eksiklikleri giderilmediği takdirde, farklı hastalıklara yol açabilir. Ancak pek çok insan vitaminin kilo aldırdığını düşünerek kullanmaktan kaçınmaktadır. Peki, işin gerçeği nedir? Vitaminler kilo aldırır mı? En çok tüketilen vitaminlerin başında B12 gelir. B grubu vitaminleri vücutta depolanmaz. Bu yüzden besinlerden aldığınız yeterli ...

Devamını Oku »

Spinning Nedir?

50b01a988a8ea0115e5858a2d66bf176

Son yıllarda spor salonlarının en çok tercih edilen grup derslerinden biri spinning. Hakkında pek çok söylem var; hızlı kilo verdirdiği, yağ yaktığı, kasları kuvvetlendirdiği vs… Peki, gerçekte spinning nedir? Nasıl yapılır ve neye etki eder? Kimler yapabilir? Bu soruların cevabını, bu yazıda bulacaksınız. Spinning; müzik eşliğinde bisikletle yapılan bir spordur. 40 ile 60 dakika arasında bir sürede yapılır. Müzik eşliğinde ...

Devamını Oku »

Evde Spor Yapma Yöntemleri

2acb1e61df2960a45bcb177e2dce89fd

Spor yapmak, başlayana kadar herkese zor gelir ama başladıktan sonra bırakamazsınız. Spora başlamak için bahaneleriniz varsa ve bunlardan biri de imkanlarsa, artık bahane üretmeyi bırakın! Yoğun çalışabilirsiniz, çocuklarınızdan vakit bulamayabilirsiniz ya da ekonomik olarak spora bütçe ayıracak durumda olmayabilirsiniz. Ama bunların hiçbirisi engel değil! Evde spor yapma yöntemleri ile siz de gayet sağlıklı bir hayat sürebilirsiniz. Yeter ki, isteyin! Evde ...

Devamını Oku »