Anasayfa » 2017 » Nisan

Aylık Arşiv: Nisan 2017

Bahar Detoksu

51f1c35d9352e8132a4aead33ed96645

Havalar tam olarak ısınmasa da bahar aylarına girmiş bulunmaktayız. Bahar demek, doğanın yenilenmesi ve canlanması demektir. Uzun süren bir uykudan uyanmak gibi düşünebilirsiniz. Güneş ışınlarından mahrum kaldığımız için vücudumuzda derin bir uykuda sayılır. Bu yüzden bahar aylarına girdiğimizde bahar detoksu yapmak vücudumuzu canlandırıp uyandıracaktır. Bahar detoksu nedir? Belli bir zaman diliminde beslenme düzenine dikkat ederek metabolizmayı ve vücudun tamamını uyandırmak ...

Devamını Oku »

Kimler Cross Fit Yapabilir?

f2cca1930510200ea4f039eb9234990a

Cross fit son yılların gözde sporlarından biri. Gün geçtikçe de yapan insanların sayısı artıyor. Cross Fiti bu kadar popüler kılan şey ise, kısa zamanda olumlu sonuçlar vermesidir. Cross fit ağır antrenmanlar içeren bir spordur. Vücudun dayanıklılığını, gücünü, esnekliğini ve koordinasyonunu arttırmaya yönelik olduğu için ağır antrenmanlar yapmak şart. Bu yüzden bazı insanların gözü korkabilir ama korkmasın! Çünkü alıştıkça daha rahat ...

Devamını Oku »

Cross Fit Hakkında Merak Edilenler

c51a9834fcb41a52ae5cf3afcbbb1e14

Cross fit, uzun yıllardır sporcuların uyguladığı bir çalışma yöntemi olsa da halk arasına yayılması çok yakın zamanlara denk geliyor. Hayatımıza hızlı bir giriş yapa cross fit pek çok insan tarafından tercih ediliyor ve oldukça seviliyor. Pek çok şehirde cross fit çalışma merkezleri açılmaya başladı. Ve gün geçtikçe bu merkezler yaygınlaşıyor. Peki, neden cross fit bu kadar yaygınlaştı ve sevildi? Tam ...

Devamını Oku »