Anasayfa » Diyet TV » Diyete Yardımcı Bitkiler
Diyete Yardımcı Bitkiler
Diyete Yardımcı Bitkiler

Diyete Yardımcı Bitkiler

Teknolojinin gelişmesi,değişen ve gelişen yaşam şartları,modern çağ yapısını oluşturmuş ve

tabii ki pekçok alanda olduğu gibi beslenme alışkanlıklarını da değişime uğratmıştır.

Eskiden diyet sözcüğünün ne anlama geldiği bilinmezken,günümüzde oldukça büyük bir kesimin hayatının neredeyse vazgeçilmez bir parçası haline gelmiştir.

Bunun sonucu olarak da zayıflama endüstrisi denilen bir sektör oluşmuştur.Bu sağlık sorununu

kazanç haline getiren ve her geçen gün karşımıza yeni ürün ve ilaçlarla çıkan pekçok firma

bulunmaktadır.Fakat bunların ne kadarı gerçekten sağlıklı,ne kadarı sadece paranızı almaya

yönelik,bunu tam anlamda bilemezsiniz.Bitkisel veya kimyasal tabanlı olsun,bu tarz zayıflamaya

yardımcı olan ürünler,kullanılmadan önce mutlaka iyice araştırılmalı ve bir doktorun tavsiyesine

baş vurulmalıdır.

Dengeli beslenme ve egzersiz sağlıklı kilo vermenin en doğru yoludur.Bununla beraber,

uzmanlarında desteklediği ve yağları yakıp zayıflamaya destek olan bir takım bitkiler de mevcuttur.

Bu bitkiler tek başlarına kullanıldığında asla yağ yakmazlar ancak diyet yaparken kullanıldıklarında

metabolizmayı hızlandırarak yağ yakmayı kolaylaştırırlar.

Yeşil çay:İçinde barındırdığı antioksidan madde sayesinde metabolizmayı hızlandırır ve yağ yakmaya destek verir.Diyet esnasında siyah çay içmek yerine,günde 2 bardak yeşil çay içmek

faydalıdır.

Zencefil:Damarları açarak kan dolaşımını hızlandıran yapısıyla metabolizmanın hızlı çalışmasına

destek olur.Ayrıca sindirime de yardımcı olarak vücudun yağ yakmasına yardım eder.Pekçok

zayıflama ürününün içinde mutlaka zencefil yer almaktadır.

Tarçın:Hoş bir tadı ve aroması olan bu bitki kan şekeri ve kolestrolü dengeleyerek kilo vermeye

yardım eder.Lif bakımından zengin olan bu bitki kabuk yada toz olarak tüketilebilir.Çay şeklinde veya yemeklere ekleyerek kullanılabilir.

Hardal Tohumu:Bu bitki tohumları pekçok rahatsızlığa iyi gelmektedir.Kuvvetli bir antioksidan

içerdiği için metabolizmayı hızlandırmakta,kan basıncını dengelemektedir.Yağ yakmaya destek olmakta ve vücudun toksinlerden arınmasını sağlamaktadır.Salata soslarında yada tavuk gibi et

yemeklerinde kullanılabilir.

Adaçayı:İştah kesici özelliği ile zayıflamak isteyenlere destek olur.Çay olarak yada yemeklerde

kullanılabilir.

Tere otu:Barındırdığı vitaminler sayesinde pekçok hastalığa da iyi gelen tereotu metabolizmayı

hızlandırıcı özelliği ile yağ yakmaya yardımcı olur.Çiğ olarak salata şeklinde tüketildiğinde hem

sağlıklı beslenmiş hem de diyete destek vermiş olursunuz.

Cayenne Biberi(meksika biberi):İçerdiği kapsaisin acı maddesi sayesinde güçlü antioksidan ve

ve kalp-damar sağlığını koruma özelliğine sahiptir.Damarlarda plak ve yağ oluşumunu engelleyerek

kan dolaşım hızını artırır.Metabolizmanın hızlı çalışmasını sağlar ve yağ yakımına destek olur.

Hap,toz olarak satılmaktadır.Suyla yada limon suyuyla karıştırılıp hoş bir içecek olarak diyete

destek sağlayıcı olarak tüketilebilir.

Kırmızı acı biber:Sayısız hastalığa da şifa olan bu faydalı bitki antioksidan açısından çok zengindir.Vücut ısısını artırarak metabolizmayı hızlandırır ve yağ yakılmasını sağlar.

Basit bir formül:3 yemek kaşığı yoğurt içine yarım limon suyu ekleyin.1 çay kaşığı acı kırmızı

biber serpin ve karıştırın.Sabah kahvaltısı ve yemeklerden sonra bir kase yiyin.Hem faydalı hem

diyete destek olarak sonuçlarını alırsınız.

Ginseng:Uzak doğuya özgü bu bitki sonsuz şifa kaynağı gibidir.Enerji verir ve metabolizmayı hız

landırır.Vücut glukoz seviyesini düşürür.Bu hormonun azalması yağ depolanmasını engeller.

Dolayısıyla zayfılamaya yardımcı olmaya başlar.Ancak şeker hastası olanların doktor kontrolünde

kullanmaları uygun olur.

Oolong çayı:Doğal ve sağlıklı bir içecektir.Aslında uzun ömrün sırrı da denilebilir.Vücutta yağların

birikimini yavaşlatır.Enerji sağlar ve diyete destek verir.Bir çay kaşığı çay alınarak, üzerine sıcak su ekleyerek 2-3 dk demlenebilir.Günde birkaç bardak içilebilir.Sabah yada öğleden sonra içmek

daha uygundur.

Bu bitkiler ister toz ister çay olarak tüketilsin,metabolizma hızını artırarak gün içinde kalori

yakmayı sağlayabilir ancak tek başlarına hemen kilo kaybetmenizi sağlamaz.

Ayrıca her kişi kendine en uygun olan beslenme koşullarını belirleyerek,egzersiz ve yukarıda

kısaca faydalarından bahsedilen bitkilerle de destekleyerek kolayca kilo verebilir.

Hiçbir bitki,ot,baharat tek başına mucizevi bir etki yaratmaz.Diyet yaparken ayaklarınız yere

sağlam basmalı.Bilinçli ve istikrarlı hareket etmeli.

Bitkilerin faydaları olduğu kadar zararları olduğunu da unutmamak gerekir.Gereğinden fazla kullanmak yada devamlı kullanılan bir ilaç varsa,ilaçla etkileşim yaratabileceği unutulmamalıdır.

Bu tip kişilerin doktor tavsiyesiyle hareket etmesi daha uygun olur.

Cevapla

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar işaretlenmelidir *

*