Anasayfa » Diyet TV » Kilo Vermek Icin Soda Diyeti Nasil Yapilir?
kilo vermek,kilo vermek için,kilo vermek istiyorum
kilo vermek,kilo vermek için,kilo vermek istiyorum

Kilo Vermek Icin Soda Diyeti Nasil Yapilir?

Kilo vermek için yapılması gereken birçok diyet programı vardır. Çok sayıda diyet listesini sitemizde bulabilirsiniz. Bu yazımızda da soda diyetinin nasıl yapıldığını sizlere anlatacağız. Sıvı tüketimi bütün diyet programları için çok önemlidir. Kilo verme konusunda başarılı bir şekilde ilerlemek istiyorsanız özellikle günlük su tüketiminizi aksatmamalısınız. Bilindiği üzere soda da insan cildine güzellik katan bir içecektir. Bunun yanında sodanın kilo verme konusunda büyük katkılarının olduğu bilinmektedir. Bu çerçevede ortaya çıkan soda diyeti çoğu kişi tarafından bilinmesede 4 günlük uygulama süresi sonunda yaklaşık 3 ile 4 kilo vermeyi garanti hale getiriyor. Kilo vermek istiyorum ama denediğim hiç bir yolda başarılı olamadım diyorsanız birde soda diyetini uygulayın. İnanın hakkını vererek yerine getirdiğiniz takdirde çok kısa sürede fazla kilolarınızdan kurtulmanız mümkün hale gelecektir. Tabi ki her diyet programında olduğu gibi uyguladığınız diyet listesinin yanında günlük hayatınızı hareketlendirecek aktivitelerde bulunmanız gerekir. Günlük yürüyüşlerinizi, egzersizlerinizi aksatmamalısınız. Çünkü yapacağınız yürüyüşler ve egzersizler kalıcı olarak kilolarınızdan kurtulmanızı sağlar. Aksi takdirde uyguladığınız diyet sonunda vereceğiniz kiloları kısa bir süre sonra tekrar alabilirsiniz. Bu şekilde bir sirkülasyon olması da vücudunuzda sarkmaların, bozulmaların oluşmasına neden olur. Soda diyetinin cildinize de faydalı olacağını düşündüğümüz zaman bununla birlikte spor ve egzersiz yaparsanız harika bir görünüme sahip olabilirsiniz. Şimdi soda diyetinin nasıl yapılacağını sizlere detayları ile aktaralım.

kilo vermek,kilo vermek için,kilo vermek istiyorum

kilo vermek,kilo vermek için,kilo vermek istiyorum

Kilo vermek için soda diyeti çok faydalıdır

Kadın ve erkeklerin uygulayabileceği bir diyet programı olan soda diyeti daha çok sıvı ağırlıklı bir diyet programıdır. Soda diyetinin uygulanması 4 gün sürer ve bu süre sonunda yaklaşık 3-4 kilo verilir.

Soda diyetinin programı;

Sabah
Tost (Kepek ekmeği ile yapılmış)
Diyet soda
Öğleye doğru bir miktar çilek
Dört adet diyet kraker

Öğle vakti
Bir büyük tabak sebze salatası (50 gram kadar yeşil fasulye, 50 gram kadar havuç, 50 gram kadar kabak, 1 adet domates dilimlenerek çok az suyla haşlanarak ortaya çıkarılacak)
80 gram hindi eti ızgara
1 şişe diyet soda (Limon dilimleriyle birlikte)

Akşama doğru
1 tane şeftali

Akşam vakti
1 büyük porsiyon fırında hazırlanmış mantarlı ıspanak (300 gram ıspanak ile 4 mantarın dilimleri, 1 tatlı kaşığı kadar zeytin yağı ve çok az tuz ile birlikte fırınlanacak)
100 gram ızgara tavuk eti
1 ufak tabak spagetti (1 çay kaşığı kadar zeytin yağı ve çok az tuz içerecek)
1 şişe diyet soda (Limon dilimleri ile birlikte)

Yarım kase sütlü dondurma

Uyumaya birkaç saat kala
1 şişe diyet soda

Acıktıkça
Bol su
Diyet soda
Kahve ya da çay (şekersiz halde)

Kilo vermek için düzenli hayat şart

Kilo vermek istiyorsanız disiplinli bir hayatınızın olması gerekiyor. Düzensiz bir hayat düzensiz beslenmeyi getirir ve bu sağlıklı bir durum değildir. Soda diyeti ile birlikte spor yapmalı ve asansör, yürüyen merdiven gibi araçları hayatınızdan çıkarmalısınız. Bunun yanında bilim adamlarının söylediği gibi düzenli bir seks hayatına sahip olmalısınız. Çünkü düzenli seks hayatı insan sağlığı açısından faydalı olduğu gibi kilo verme konusunda da oldukça yardımcıdır. Bir seferlik cinsel ilişki yarım saatlik hızlı tempo yürüyüşe denk gelir ve kilo vermek için yardımcı olur.

Cevapla

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar işaretlenmelidir *

*