Ofiste Form Kazandıran İçecekler

Ofiste Form Kazandıran İçecekler 1

Pek çoğumuzun koca bir günü ofiste bir masada oturup bir bilgisayara bakarak geçiyor. Bu süreçte hiç hareket etmememize rağmen acıkıyor, susuyor, lezzetli bir şeyler atıştırmak istiyoruz. Sabah bol poğaça ve börekli menüler, ardından latte, mocha, capiçino gibi şekerli ve kremalı kahveler, öğle yemeğinde kebap, öğleden sonra bisküvi, çikolata, kola derken gün bitiyor. Çok masum görünün bu yeme düzeni birkaç ay ...

Devamını Oku »

Ne Yediğinize Dikkat Edin Cildiniz Genç Kalsın

Ne Yediğinize Dİkkat Edin Cildiniz Genç Kalsın 2

Güzel ve genç bir cilt için yediğiniz besinleri tanımanızda fayda var. Bazı sebze, meyve ya da hayvansal gıdalar cildinizin güzelliğini korumasına yardımcı olabiliyor. Özellikle A, B, C, E vitamini, çinko bakımından zengin besinler tüketerek cildinizin sarkmasını veya derinizin kırışmasını geciktirebilirsiniz. Vitaminlerin Cildimizdeki Etkisi B vitamini, cildin kuruyup pul şeklinde dökülmesini ya da pullanmasını engeller. Yeterince B vitamini alamazsanız kuru ve ...

Devamını Oku »

Makarna ve Fazla Kilolar

Makarna ve Fazla Kilolar

Çin mutfağından, İtalyan mutfağına, zengin sofrasından, öğrenci evine, salatasından, çorbasına, burgusundan, çubuğuna, yoğurtlusundan, peynirlisine her yerde yenen, her çeşidi olan, her menüye uyan yegâne üründür makarna. Durum buğdayı, su ve tuzdan oluşan hamurun farklı kültürlerde farklı çeşnilerle şekillendirilmesiyle üretilen makarna, yaygın bir kanıya göre kilo aldıran çok tehlikeli bir besindir ve tüketilmemelidir. Oysa makarna, sandığınız gibi kilo aldıran bir ürün ...

Devamını Oku »

Kuru Saç bakımı İçin Evde Yapılabilecek Karışımlar

Kuru Saç Bakımı Evde Yapılabilecek karışımlar

Saçlarımız bize en pahalı ve göz alıcı mücevherlerden yapılmış takıların veremeyeceği çekici görünümü veren doğal aksesuarımızdır. Hepimiz uzun, sağlıklı, güçlü, gür ve parlak saçlara sahip olmak ister, bu uğurda şampuanlar, saç kremleri, saç boyaları, maharetli kuaförler arar dururuz. Saçlarımızın güzelliği büyük ölçüde genetiktir. Sonradan yapılan hiçbir bakım ya da uygulama saç yapınızda doğuştan olmayan bir etkiyi yüzde yüz sağlayamaz. Ancak ...

Devamını Oku »

Kuru Ciltler İçin Evde Yapabileceğiniz Maske Tarifleri

Kuru Ciltler İçin Evde Yapabilceğiniz Maskeler

Dermatologların tek bir nedene bağlamadığı cilt kuruluğu ya da kuru cilt yapısı, genellikle yaş ilerledikçe cilt tarafından üretilmesi gereken ve drinin nemini sağlayan sebum maddesinin azalması, yüzü veya elleri çok fazla sabunla yıkamak, cildin nem dengesini yani Ph dengesini bozacak şekilde sabun, krem, tonik ve su kullanmak gibi nedenlerle ortaya çıkabiliyor. Bazen doğuştan olan cilt kuruluğu, ellerini çok sık yıkayan ...

Devamını Oku »

Kuru Cilt Bakımı Nasıl Olmalı?

Kuru Cilt Bakımı 2

Kuru cilt yapısı gerilme, kaşıntı, kırmızılık, ciltte soyulma ve pürüzler gibi belirtilerle kendini gösterir. Ayrıca yaşa bağlı olarak cilt yüzeyindeki hidrolipid tabakanın bozulması sonucu cilt normal su tutma kapasitesini zamanla kaybeder. Genetik olmayan cilt kuruluğuna genellikle ilaçlar, deterjanlar ve sentetik kozmetikler neden olur. Kuru ve hassas ciltlerde nem ve lipid dengesini B, A ve E vitaminleri sağlar. Dolayısıyla bu vitaminlerce ...

Devamını Oku »

Köri Soslu Tavuk

Köri Soslu Tavuk

Protein kaynaklı besinlerin diyet menülerinde çok önemli bir yeri vardır. Kilo vermek için protein alımını makul ölçülerde gerçekleştirmek gerekir. Uzmanlar her tür besinin dengeli tüketilmesi gerektiğini söylüyor. Kilo vermek için protein alımının önemi, proteinin kas yapımına katkıda bulunması ve hücreleri yenileyici özelliğinin olmasından dolayıdır. Kilo vermek protein dengesinin ayarlanması ile de mümkün olmaktadır. Protein denince akla gelen ilk besinlerden biri ...

Devamını Oku »

Kişisel İmaj Nedir ki?

Kişisel İmaj Nedir ki 2

Son beş yıldır imaj konusuna kafayı takmış durumdayız. Fiziksel görünümünüze hayat felsefenizin de eklenmesi ve fiziksel olarak gösterilmesi amacını taşıyan kişisel imaj konusunda bir doktora tezinden sizin için bilimsel veriler topladık. Kişisel İmajın Tanımı İmajın hem kendiliğinden oluşması hem de oluşturulması girişimleri “İmagoloji” veya “İmaj Makerlık” gibi kavramlarla nitelendirilmektedir. Kişi, kurum veya durumla ilgili hedef kitlede izlenim oluşturma çabası ile ...

Devamını Oku »

Kırışıklıkları Azaltan Menüler

Kırışıklıkları Azaltan Menüler

Güzellik tutkumuzu zamanla azaltan bazı gelişmeler hem ruhumuzu hem de bedenimizi yaşlandırıyor. Yaşlanmayı kabul ederek yaşamdan aldığımız keyfi, hayattan beklediğimiz yenilikleri de terk etmeye başlıyoruz. Peki, yaşlanmayı kabul etmek zorunda mıyız? Yaş almak ve deneyim hanemize keyifli yaşanmışlıklar eklemek büyük bir lütuf. Ancak deneyim kazanmaya devam ederken güzel kalmak da imkânsız değil. Güzelliğimizi ve gençliğimizi mümkün olduğunca çok korumak için ...

Devamını Oku »

Kilo Vermek İstiyorsanız Yapmamanız Gereken 10 Şey Nedir?

Kilo Vermek İstiyorsanız Yapmanız Gerekenler 1

Kilo vermek, kararlılıkla başlar. Sağlıklı kilo vermek ise, doğru alışkanlıkları kazanabilme iradesi gerektirir. Ancak çocuklukta edinilen bazı yeme alışkanlıkları ve hareketsiz yaşam biçimi hızlı kilo almaya ya da mevcut kilo probleminden kurtulamamaya neden olabilir. Peki, kilo vermek için yapmamanız gerekenler nelerdir? Aslında kilo vermek için yapılması gerekenler ve yapılmaması gerekenler konusu oldukça komplike bir dizi örnekten oluşan ve kişiden kişiye ...

Devamını Oku »