Solaryuma yaş sınırı getirildi

Solaryuma yaş sınırı getirildi

Sağlık Bakanlığı, solaryum kullanımına sınırlama getiriyor. Solaryuma girecekler, UV ışınlarının zararlarının bilimsel verilerle doğrulandığını anlatan onam formunu imzalamadan uygulamayı yaptıramayacak Sağlık Bakanlığı Müsteşar Yardımcısı İrfan Şencan, bilimsel verilerin 18 yaş altı solaryum kullanımının ilerleyen yıllarda cilt kanseri geliştirme riskini artırdığını ortaya koyduğunu ifade ederek, Belçika, Avusturya, Almanya, İspanya, Kanada gibi birçok ülkede 18 yaş altındaki kişilerin solaryum kullanımının yasaklandığını söyledi. ...

Devamını Oku »

Bu besinleri hergün mutlaka yemelisiniz

Bu besinleri hergün mutlaka yemelisiniz

Bakarsan bağ olur, bakmazsan dağ olur demişler, çok doğru demişler. Vücudunuza ne kadar iyi bakarsanız o kadar kaliteli bir yaşam sürersiniz. Vücudunuza iyi bakmanın yolu ise tükettiğiniz besinlerden geçiyor. Kimi enerji veriyor, kimi kanserden koruyor, kimi ise ömrü uzatıyor. İşte hergün mutlaka tüketilmesi gereken besinler… 1. YUMURTA: İçerdiği yüksek protein, kişiye tokluk hissi verirken yorgunluğu azaltıyor. Aynı zamanda gözlere de ...

Devamını Oku »

Diyet yaparken sağlıklı kalabilmenin kuralları

Diyet yaparken sağlıklı kalabilmenin kuralları

Fit olmak, diyet yaparak kilo vermek, güzellik biz kadınlar için belki de bir takıntı. Sırf birkaç kilo verebilmek için sağlığımızdan olduğumuz zamanlar da oldu mutlaka ancak sağlık problemi yaşamadan kilo verebilmenin de yolları var. Yemeklerinizi mutlaka küçük porsiyonlar halinde küçük tabaklarda yiyin. Küçük tabağı neredeyse tamamen dolduracak olan yemeğiniz, gözünüzün de doymasını sağlayacak ve bu sayede psikolojik olarak da doymuş ...

Devamını Oku »

Kaş Yapayım Derken Göz Çıkartmayın!

Spor Yapmanın Faydaları

Zayıflayım derken sarkmayın! Her kadının korkulu rüyasıdır fazla kilolar. Ancak zayıflarken dikkat etmeniz gerekenler var. Güzel olmak isteyen kadın, kilosuna da dikkat eder. Kilo verirken vücudun sarkması genelde karşılaşılan bir sorundur. Zayıflarken kaybedilen kas dokusu, karşımıza kırışıklık ve sarkma olarak geri döner. Bu soruna çözüm olarak uzmanların hemfikir olduğu konu spor yapmaktır. Günlük egzersizlerinizi ihmal etmezseniz, böyle bir sorun yaşamazsınız. ...

Devamını Oku »

Kilo Vermekte Zorlanıyor musunuz?

Kilo Vermekte Zorlanıyor musunuz?

Her şeyi denediniz ama kilo veremiyor musunuz? Atladığınız bir şeyler olabilir. Kadınlar, güzellik için zayıf olmak gerektiğine inanırlar ve bu yüzden her daim diyet yaparlar. Yediklerinize dikkat ediyorsunuz,spor yapmak artık başlıca göreviniz ve uykunuzu da düzene soktunuz ancak yine de kilo vermeniz mümkün olmadı mı? Gözden kaçırdığınız bir şeyler olabilir. Kilo verebilmek için öncelikle vücudunuzda kas dokusunun gelişmiş olması gerekir. ...

Devamını Oku »

Dönüşüm diyeti!

Dönüşüm diyeti!

Uzman Diyetisyen Simge Çıtak ikinci kitabında yer alan yepyeni tavsiye ve konularlarla farklı diyet anlayışını ve bakış açısını okuyucusuyla yeniden paylaşıyor. Çıtak , “Dikkat! Dikkat !Acil kilo veriyorum” adlı ilk kitabından sonra ikincisini kaleme aldı.. Diyet ve liste kelimelerini sevimsiz bulan ve kendisini beslenme uzmanı olarak kabul eden Uzman Diyetisyen Simge Çıtak, Destek Yayınevi tarafından basılan son kitabı “ Dönüşüm ...

Devamını Oku »

Göbek Eriten Formüller

Göbek Eriten Formüller

Kadınların vücutlarında en dikkat ettikleri yerlerinden biri de göbek… İşte birkaç ipucuyla mükemmel bir karına sahip olmanın yolları! Vücudunuzun her santimetrekaresinde zinde bir görüntü için tüm proporsiyonların çalışması şart. Bu programla bir-iki hafta içinde vücudunuzda meydana gelen mucizevi değişikliklere siz de inanamayacaksınız. Bel formunu belirginleştirin Egzersizden asla vazgeçmeyin… Karın kasları düzenli egzersizle çabucak oluşur, egzersiz yapılmadığında da bir o kadar ...

Devamını Oku »

Her sabah 8 dakikalık bir egzersiz ve doğru beslenme programıyla 4 haftada forma girmeye ne dersiniz?

Her sabah 8 dakikalık bir egzersiz ve doğru beslenme programıyla 4 haftada forma girmeye ne dersiniz?

Fazla kilolu olmaktan utanmanın ne demek olduğunu biliyorum çünkü yaşadım” diyen Jorge Cruise küçüklüğünden beri sağlıklısız bir hayat sürmüş: “Enerjim yoktu, her gün baş ağrıları çekiyordum ve ciddi astım rahatsızlığım vardı.” Haftalarca mide ağrısı çeken, bol bol su ve bitki çayları içen, yemekyiyemeyen ve hızla kilo kaybetmeye başlayan Jorge Cruise, ağrısı artıp acilen hastaneye kaldırıldığında apandisitinin patladığını öğrenmiş. Bu olaydan ...

Devamını Oku »