Karpuz Diyeti Nasıl Yapılır

yaz aylarının en iyi diyeti karpuz diyeti ile kilo verme yöntemleri

Yaz aylarının değişmez meyvesi olan karpuzun vücuda da pek çok faydası var. Yüksek miktarda su ve lif içeren karpuz B ve C vitaminlerini barındırıyor. Böbrekleri çalıştırarak  idrar söktürüyor ve üreyi temizliyor. Karpuzun kalorisi de oldukça düşük 100 gram karpuz 26 kalori içeriyor. Bu özelliği ile de yaz diyetlerinin arasında sıkça tercih edilmekte. Bu diyet uygulanarak 1 haftada 5 kilo veriliyor. ...

Devamını Oku »

Diyetle İlgili Sık Sorulan Sorular Ve Cevapları

diyet ile ilgili en çok sorulan soruların cevapları

Kilo; sağlığımızı olumsuz etkileyen yaşam standartlarımızı düşüren psikolojik yönden de rahatsız eden bir durumdur. Her geçen gün yeni diyet programları mucize gibi gösterilen ürünler hatta rant yarışına dönüşen pazar gerçekleri bilmek ve uygulamak adına çaresiz durumda olan kilolu kişileri farklı bir psikolojiye sokmaktadır. En mağdur olunan konu ise konu ile ilgili kariyer yapmış kişilerin birbirleri ile çelişmesi zıt uygulamaları savunmalarıdır. ...

Devamını Oku »

Diyet Yapmanın Faydaları

kilo vermek için diyet yapmanın faydaları bu yazımızda yazılmıştır

Herkes gibi biz de daha zayıf daha güzel görünmek isteriz. Bunun için de çeşitli kilo verme yolları ararız. Çeşitli ülkelerden kişiler tarafından söylenen yöntemlerde zayıflama yönünde kalıcı çözümler bulunmamaktadır. Kiloyu veriyor fakat diyeti uygulamayı bıraktığınız an itibariyle tekrardan verdiğiniz kiloların üstüne fazlasını ekleyerek geri alıyoruz. Psikolojik durumda da çoğu insanın gündelik sosyal yaşantısını etkileyen fazla kilolar sınırını aşması durumunda obezite ...

Devamını Oku »

Çikolata Diyeti Nasıl Yapılır

bu yazıda çikolata yiyerek zayıflamanın mümkün olduğunu göreceksiniz. çikolata diyetiniz burada

Diyetin sahibi David Funaro zamanında diyeti kendi üzerinde deneyerek başarıya ulaştı ve insanlara anlatmaya başladı. David Funaro daha önce çok düzensiz ve sağlıksız bir yeme düzenine sahipti; kahvaltı etmez akşam yemeklerinde çok ağır yiyecekler tüketirdi. Daha sonra öğlen salata belki yanında makarna yemeye  başlamış saat 16:00 sonra da hiçbir şey tüketmemeye dikkat etmiş. Can alıcı nokta şu ki günde ortalama ...

Devamını Oku »

Göbek Eritmek İçin 9 Mükemmel Yol

göbek yağlarınızı eritmek için en hızlı ve en sağlıklı yolları öğrenmek istiyorsanız bu makale sizin için

Bugünden itibaren mervidenleri çıkmadan ve kendinize işkence etmeden göbek eritme yollarını öğrenmeye hazır olun. Depolodığınız yağın miktarı vucudunuza göre sürekli değişmektedir. Biraz zaman harcarsanız göbek yağlarınızı tarihe gömebileceğinize inanın. Bu gerçekten basit. Aşağıdaki öneriler gerçekten yaşanmış hikayelerden alınmış olmakla birlikte onları hayatınıza entegre ettiğinizde ne kadar hızlı sonuç aldığınızı göreceksiniz. Daha fazla protein tüketin Karbondihdartların kalorisinin %5-6’sı yakılırken proteinlerin kalorisinin ...

Devamını Oku »

Nasıl Kilo Verilir: 6 Kolay ve Hızlı Yol

kilo vermenin 6 hızlı ve kolay yolu

Konu kilo vermeye  gelince anahtarın ne olduğunu biliyorsunuz: az kalori daha fazlasını yakmak! Diğer yandan biliyorsunuz ki çoğu diyet ve vucut programı söz verildikleri gibi çalışmazlar. Eğer bir kaç kilo vermek istiyorsanız aşağıdaki uzmanca ip suçları size yol gösterecektir. 1) Bir hafta boyunca ne yediğinizi yazın kilo vereceksiniz Yapılan araştırmalar gösteriyor ki yiyecek gunlugu tutan insanlar tutmayanlardan % 15 daha ...

Devamını Oku »

Yağ Yakmanın 2 Yolu

yağ yakabilmek için dengeli beslenmek ve spor yaparak diyet programını desteklemek gerekir

Yeniden baklavalarını görmek mi istiyorsun? Yada ilk kez mi yapacaksın? Bu makalede basit bir düzine kuralla en hızlı şekilde yağ yakımını nasıl yapacağını göreceksin. Şu kesin ki yağ yakımı 7/24 olur. Bu durumda her 2-3 saatte bir bir şeyler yemek anlamına geliyor. Sürekli yiyeceksin fakat doğru yiyecekleri ve doğru miktarlarını seçmek metabolizmanı çalışır durumda tutmak adına çok önemlidir. Böylece baklavalara ...

Devamını Oku »

Bir Ayda 10 Kilo Vermenin Yolları

en hızlı kilo verebilmek için sebzeleri daha fazla yemek gerekir.

Kilo vermek zor değil, hayal hiç değil. Herkesin yapabileceği basit yollarla başarmak mümkün. Bu yazımızda bir ayda 10 kilo vermenin yollarından bahsedeceğiz: 1) Restoranlara haftada sadece 1 kere gidin ve dışarıda yemek yiyin. O günde kendinize güzel akdeniz salata alabilirsiniz fakat tercihiniz et olacaksa kızarmış tavukla kendinizi ödüllendirebilirsiniz. Restoranlara gitmeniz size hem para kaybettirecek hemde kilo aldıracaktır. 2) Evde abur ...

Devamını Oku »

Zayıflama ve Yağ Yakma İçin Mucize İksirler

en hızlı kilo verme yöntemleri

Zayıflamada mucize, 5 günde kilo verme, 1 Haftada 2 beden incelme gibi yalanlara artık karnımız tok… Boğazında kısmadan, yerinden kalkmadan kilo verme diye bir yöntem yok. Buradaki iksir lafı iddialı mı oldu bilmem ama tek bildiğim diyet yapan herkesinmutlaka duraklama zamanları oluyor. Amaç daha hızlı yağ yakma, metabolizmayı canlandırma, hızlı kilo verme adına biraz yakıt takviyesi yapabilmek. Bu arada çok ...

Devamını Oku »

Zayıflama Hakkında Bilinen Yanlışlar

zayıflamak için diyetler

Kilo verme söz konusu olduğunda genellikle kulaktan dolma bilgilerle hareket ediyoruz. Zayıflama için bildiğimiz birçok kuralın artık geçerli olmadığı uzmanlar tarafından kanıtlandı. İncelme hayalleri kurarken diyet sonunda eskisinden daha kilolu hale gelebiliyoruz. Amaç sadece hızlı kilo vermek değil verdiğimiz kiloları koruyabilmek olmalı.

Devamını Oku »